体が休息を求めている

眠い一日

おはようございます。

本日も起きることが出来たおかやんです。

ウチは基本７時間は絶対に寝る時間を確保しているのですが、

昨日はそれでも尋常じゃない眠気がありました。

筋肉が形成されるのに必要なのは休息とタンパク質だそうです。

昨日はマジで！　本当に！　眠い！！

一日でした。

帰りのチャリを漕ぐ道のりがキツかったです～💦

朝、張り切ってタイムアタック的に会社まで漕いだもんやから（原因はそれ）

ウチはまだまだ自転車はゆっくりのんびり漕いでいくのが、

分相応なのですね。

仕事でミスがないことが、まだ救い。

自転車に体が慣れるのは、一カ月くらいはみておこうと思います。

ゆっくり向かっても一時間かからないので、

思っていたよりちょうどいい距離でした。

朝は歩行者専用ばかりを行けるので、車も本当に少ないし。

ちゃんと計画的に体力をつけていこうと思います。

無理はするもんじゃなかったです……。

水泳の授業の後のような疲労感と眠気でした。

なんか懐かしい感覚でした。

お腹も空いた

昨日帰ったら眠いよりお腹が空いたが勝ちました(笑)

とにかくプロテインが飲みたくて飲みたくて。

帰って即プロテインを飲みましたね。

美味しかった……筋肉が喜んでいた……（気がする）。

ウチは自転車通勤になっても、結局食事は一日に一度です。

もうそういう癖ですし、あんまり食べたい気持ちが湧いてこないので。

でもさすがに昨日はプロテインだけでは満足できなかったです。

追加でゆで卵とヨーグルトを食べました。

おかげさまで今朝はシャッキリしています。

もう健康でいられて、筋肉が喜ぶならなんでもいいです。

ウチは、毎朝のヨガと筋トレはとにかく鏡を見ながら行うようにしています。

この習慣は良かったなぁと、続けていて感じますね。

鏡を見る癖って大事です。

綺麗でいたいと願うならなおさらです。

ボデーラインが良く見える筋トレ用の服とか欲しいなとか思ったり(笑)

筋トレも自転車通勤もシンドイんですけど、

達成したことに対する対価は十分にあるので、

苦しくても食らいつくように続けたいと思います。

それでいて、看護師になるための勉強もちゃんとしていきます。

最近、色んな面でだいぶ変化してきたように思います。

それがこれからもずっと継続できるよう、今日も頑張ります。

さ。筋トレしよう。そうしよう。

今日の目標は「バイクを修理屋まで押して持っていくこと」です！（まぁまぁ近いので）

休日こそ、やりたいことをめいっぱい達成する、充実した良い一日にしたいと思います！！

おかやん

アラフォー主婦のノンフィクション雑記ブログ

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２１歳で駆け落ちした経歴を持つ、現在３９歳の未亡人です。 このブログが多くの人に読まれ、亡くなった夫のことを私以外の誰かにも知って欲しい。